Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
Уильямс Марк
Информация о аудиокниге
Комментарии (0)
слушать
Аудиокнига из жанра Психология, философия
Исполнитель: Бужинский Дмитрий
Добавлено: 8-07-2023, 21:02
Жанр: Психология, философия
Просмотров: 735
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Слушать аудиокнигу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман" онлайн бесплатно без регистрации - полная версия
Что еще послушать
